Полевые цветы
КУПИТЬ КАРТИНУ, МОРСКОЙ ПЕЙЗАЖ, АКВАРЕЛЬ, НАТЮРМОРТ

КАРТИНЫ НА ЗАКАЗ

морской пейзажКУПИТЬ КАРТИНУ

МЕШОК - ИНТЕРНЕТ АУКЦИОН


Букмекерская контора "ЛЕОН" - ставки на спорт

ДОМОХОЗЯЙКА

Информация о пользователе

Привет, Гость! Войдите или зарегистрируйтесь.


Вы здесь » ДОМОХОЗЯЙКА » правильное питание » Время переваривания продуктов


Время переваривания продуктов

Сообщений 1 страница 3 из 3

1

Время переваривания продуктов )

Для правильного питания нужно знать не только количество калорий в еде, но и время, которое требуется на переваривание того или иного продукта, дабы не обременять желудок бессмысленной нагрузкой в виде какого-нибудь съеденного между обедом и ужином яблока.
Быстроперевариваемые продукты дают человеку быструю энергию, перевариваемые медленно – долгое ощущение сытости. Все, что не вошло в описанное ниже время переваривания, – переваривается еще дольше.

1 час 15 минут
Петрушка

1 час 30 минут
Лимон, Морская капуста

1 час 45 минут
Авокадо, Виноград, Манго, Маслины, Малина

2 часа
Черника, Черешня, Грейпфруты, Апельсины, Изюм, Кокосовое молоко, Артишоки, Чеснок, Картошка, Томаты, Коричневый рис

2 часа 15 минут
Инжир свежий, Груша, Ананас, Клубника, Спаржа, Морковь, Капуста, Салаты: латук, кочанный и т. д.

2 часа 30 минут
Финики, Инжир сушеный, Крыжовник, Персик свежий, Миндаль, Одуванчики, Зелень, Лук порей, Грибы, Бобы, Фасоль, Белый рис, Рис «басмати»

2 часа 45 минут
Свежие яблоки, Свежие абрикосы, Смородина, Курага, Чернослив, Арбуз, Каштаны, Свежая мякоть кокоса, Орех пекан, Кедровый орех, Свекла, Кабачок, Пшеничные отруби

3 часа
Лайм, Чернослив сушеный, Фундук, Грецкий орех, Брокколи, Капуста, Листовая свекла, Сладкая кукуруза, Цикорий, Кольраби, Ревень, Шпинат, Белая фасоль, Чечевица, Соевые бобы, Пророщенная пшеница

3 часа 15 минут
Клюква, Мускусная дыня, Дыня-«торпеда», Оливковое масло, Гранат, Кешью, Сушеная мякоть кокоса, Сельдерей, Огурцы, Лук, Сладкий зеленый перец, Тыква, Редька, Брюква, Сладкая картошка, Репа, Свежий горох, Арахис, Пшено

3 часа 30 минут
Кунжутное масло, Баклажаны, Горчица, Горох сушеный, Соевое масло, Рожь

3 часа 45 минут
Хурма, Айва, Капуста краснокочанная, Ячмень, Пшеница

4 часа
Брюссельская капуста, Хрен

0

2

3


Вы здесь » ДОМОХОЗЯЙКА » правильное питание » Время переваривания продуктов