Очень нужно похудеть

Поделиться12021-04-17 09:37:29

Автор: Dasti
Участник
Зарегистрирован: 2020-02-21
Приглашений: 0
Сообщений: 20
Уважение: [+0/-0]
Позитив: [+0/-0]
Провел на форуме:
1 час 0 минут
Последний визит:
2021-07-03 12:25:14

Здравствуйте. После родов, я очень поправилась. Ходить в тренажерный зал, не могу, так как на руках у меня маленький ребенок, и все свое время, я посвящаю ему. Получается, что я практически не двигаюсь, кроме как на прогулке. Может мне каким-то образом записаться к диетологу в Москве, сейчас же можно это сделать онлайн?

0

Поделиться22021-04-17 09:41:42

Автор: Syzi
Участник
Зарегистрирован: 2020-02-20
Приглашений: 0
Сообщений: 23
Уважение: [+0/-0]
Позитив: [+0/-0]
Провел на форуме:
1 час 16 минут
Последний визит:
2021-07-03 12:20:37

Зачем вам диетолог? Просто уберите из своего рациона "пищевой мусор", и начните употреблять только полезную пищу, в ограниченных количествах, и вы увидите, как ваш вес пойдет на спад.

0

Поделиться32021-04-17 09:45:01

Автор: Хозяин в доме
Участник
Зарегистрирован: 2020-02-26
Приглашений: 0
Сообщений: 17
Уважение: [+0/-0]
Позитив: [+0/-0]
Провел на форуме:
42 минуты
Последний визит:
2021-04-17 09:45:06

Моя жена, после родов, занималась упражнениями дома. Без разницы какими, главное двигаться больше. Даже элементарная уборка, помогает расшевелить ваш метаболизм и лучше запустит ваш обмен веществ.

0

Поделиться42021-04-17 09:48:14

Автор: Лола
Участник
Зарегистрирован: 2020-02-22
Приглашений: 0
Сообщений: 21
Уважение: [+0/-0]
Позитив: [+0/-0]
Провел на форуме:
1 час 17 минут
Последний визит:
2021-07-03 12:29:02

Думаю, что каждая девушка, встречается после родов, с проблемами лишнего веса. Но это не повод махнуть на себя рукой, иначе ситуация будет еще хуже. Задача диетолога, расписать вам меню, которое вы и сами можете себе составить, а вот спорт, в этом деле важен. Если нет возможности у вас ходить в спорт зал, то можете арендовать тренажеры для дома https://fitsharing.ru/

0

Поделиться52021-05-01 22:32:34

Автор: Ollis
Участник
Зарегистрирован: 2020-02-18
Приглашений: 0
Сообщений: 20
Уважение: [+0/-0]
Позитив: [+0/-0]
Провел на форуме:
1 час 18 минут
Последний визит:
2021-07-11 23:51:32

Хозяин в доме написал(а):

Моя жена, после родов, занималась упражнениями дома. Без разницы какими, главное двигаться больше. Даже элементарная уборка, помогает расшевелить ваш метаболизм и лучше запустит ваш обмен веществ.

Да я каждый день убираюсь в доме, кручусь, за детьми бегаю, но почему то не худею совсем. Мне наоборот от всего этого больше кушать хочется, и как правило это какие-то вредные углеводы, сладости... Это замкнутый круг какой-то

0

Поделиться62021-05-01 22:40:42

Автор: Stysik
Участник
Зарегистрирован: 2021-03-08
Приглашений: 0
Сообщений: 18
Уважение: [+0/-0]
Позитив: [+0/-0]
Провел на форуме:
1 час 0 минут
Последний визит:
2021-07-11 23:52:05

Ollis. я понимаю о чем вы говорите, у самой то же самое было первый год после родов. Это нехватка энергии и неправильное питание. Вам нужно наладить сон, придерживаться режима питания, чтобы не было чувства голода, выбросить весь пищевой мусор из рациона, как Syzi советовала. Витамины нужно принимать обязательно. Кстати, нехватка хрома может давать тягу к сладкому тоже. Я витамины заказываю в магазине спортивного питания, беру 21 century, они недорого стоят https://activsports.ru/category/sportivnoe-pitanie/. Когда вы восполните дефицит витаминов, у вас пропадет желание кушать вредности, будет больше сил, энергии, гормональный фон восстановится и вес сам начнет уходить, вот увидите

0

Поделиться72021-05-11 08:20:51

Автор: Бельчонок
Участник
Зарегистрирован: 2021-03-28
Приглашений: 0
Сообщений: 13
Уважение: [+0/-0]
Позитив: [+0/-0]
Провел на форуме:
54 минуты
Последний визит:
2021-07-06 09:12:12

Ребенок не должен быть помехой держать себя в руках. Питайтесь правильно и просто хотя бы зарядку делайте. Многие грешат на ГВ, что они поправляются от этого. Нет, вы просто едите не то и не так. Пересмотрите свой рацион.

0

Поделиться82021-05-11 08:24:53

Автор: Хохотушка
Активный участник
Зарегистрирован: 2020-02-17
Приглашений: 0
Сообщений: 57
Уважение: [+0/-0]
Позитив: [+0/-0]
Провел на форуме:
7 часов 2 минуты
Последний визит:
2024-04-16 12:38:39

Мне кажется, что у вас все это отговорки. Питание конечно играет важную роль. Тут девочки правы. И спорт тоже. И им можно заниматься дома свободно даже без тренажеров. Ребенок же спит иногда, у вас есть свободное время. Занимайтесь просто по какому-нибудь комплексу. Только упражнения делать надо правильно, тогда будет результат. Например, вот как правильно делать обратные выпда https://musclefit.info/obratnye-vypady-s-gantelyami/

0

Поделиться92021-12-11 22:16:15

Автор: IrenK
Участник
Зарегистрирован: 2021-09-09
Приглашений: 0
Сообщений: 12
Уважение: [+0/-0]
Позитив: [+0/-0]
Провел на форуме:
3 часа 30 минут
Последний визит:
2022-01-06 22:54:23

Безусловно, важно и правильное питание, и занятия спортом. Но только именно в таком порядке, потому как даже специалисты твердят, что именно ПП - 80% успешного похудения. Да, правильно вам уже сказали, что спортом при желании можно заниматься и дома: обруч, планка и т.д. Да, желательно отдавать предпочтение натуральным, полезным продуктам. Но если вы уже закончили ГВ, а лишний вес все еще остается, загляните вот сюда https://yagodkaopat.com/pohudenie-cat705.html здесь много полезных советов

0

Поделиться102022-02-01 00:36:21

Автор: Чудная женщина
Активный участник
Зарегистрирован: 2021-09-25
Приглашений: 0
Сообщений: 34
Уважение: [+0/-0]
Позитив: [+0/-0]
Провел на форуме:
2 часа 57 минут
Последний визит:
2023-11-18 18:13:22

Я Вас очень хорошо понимаю, сама была в такой ситуации после родов. Подсказать определенный вид спорта сложно, так как все зависит от ваших предпочтений.

0

Поделиться112022-02-01 01:08:03

Автор: Валя Кутовая
Активный участник
Зарегистрирован: 2021-10-23
Приглашений: 0
Сообщений: 43
Уважение: [+0/-0]
Позитив: [+0/-0]
Провел на форуме:
1 час 30 минут
Последний визит:
2023-11-10 13:11:37

Зачем придумывать для себя настоящие испытания, чтобы похудеть, когда можно играть в интересную и активную игру под названием большой теннис и худеть после каждой тренировки. Можете в эту школу записаться на обучение теннису https://www.tennisteam.ru/ или для начала сходить на пробный урок, а потом уже покупать абонемент. Вы только представьте, вы всегда в интересной компании, играете не задумываясь, что вам тяжело выполнять какие-то физические нагрузки - настроение же сразу поднимается! А между тем, на тренировке работает каждая группа мышц!

0