ДОМОХОЗЯЙКА

Информация о пользователе

Привет, Гость! Войдите или зарегистрируйтесь.


Вы здесь » ДОМОХОЗЯЙКА » Косметология » Как сохранить овал лица? Убрать "брыли"


Как сохранить овал лица? Убрать "брыли"

Сообщений 1 страница 13 из 13

1

Берем льняное полотенце, лучше старое, оно мягче, типа кухонного, длинное такое, мочим в холодной воде, отжимаем, беремся за концы обеими руками, сводим руки под подбородком с зажатыми концами полотенца и, резко разводя руки в стороны, натягиваем полотенце под подбородком до ощутимого шлепка по подбородку снизу.
Хлопаем так от 10 раз, постепенно доводя до 30-40 раз за сеанс. Острожно! не сдерите кожу. Потом помажьте подбородок гелем для похудения или увлажняющим кремом.

0

2

Фейсбилдинг - упражнения для лица:

1. Вытяните губы вперед и несильно подуйте так, будто бы вы задуваете пламя свечи. Затем расслабьте губы. Повторите упражнение 40-50 раз.

2. Высуньте язык как можно больше (как бы дразня им) и задержите его в таком положении на 2-3 секунды, затем уберите язык и расслабьте его мышцы на 1-2 секунды. Повторите это 5-6 раз.

3. Сделайте глубокий вдох и надуйте щеки. Потом начните выдыхать воздух сначала медленно и постепенно, а затем толчками. Повторите 15-20 раз.

4. Двигайте нижней челюстью одновременно с губами сначала влево, а потом вправо, повторяя это 10-20 раз.

5. Последовательно тяните гласные А, И, О, У, а затем наберите в легкие воздух, надуйте щеки и выпустите воздух с силой через плотно сжатые губы так, чтобы они стали вибрировать. Повторите это упражнение 15 раз.

6. Далее сделайте минутную паузу, заполнив ее хихиканьем, легким смехом, сопровождающимся приятным расслаблением мышц лица.

7. Поднимите брови вверх, стараясь не морщить при этом лоб. Чтобы почувствовать, как двигается кожа, положите ладонь на голову.

8. Надувайте щеки, а затем возвращайте лицо в обычное состояние. Повторите это 10-20 раз.

0

3

9. Наберите в рот воздух и, "катая" его, перемещайте воздух под верхнюю и нижнюю губу, из одной щеки в другую (кстати, это весьма действенный способ предупреждения носогубных складок). Выполняйте это упражнение в течение 30 секунд.

10. Повторите предыдущее упражнение, массируя при этом десны и зубы языком. Также делайте это упражнение в течение полуминуты.

11. Закрыв рот, сжимайте и разжимайте зубы. Повторите 10-20 раз.

Теперь вновь сделайте минутную паузу.

12. Представьте, что к вашему подбородку подвешен тяжелый груз, который необходимо поднять. Приподнимите медленно подбородок, запрокидывая одновременно голову назад и напрягая все мышцы шеи. Повторите 5 раз.

13. Выпрямите голову и высуньте язык, как бы стремясь достать им до носа, а затем, продолжая тянуть язык к носу, двигайте кончиком языка из стороны в сторону. Повторите это упражнение также 5 раз.

14. Закройте рот и сильно сожмите зубы, одновременно с силой прижимая кончик языка к внутренней поверхности резцов. Затем вернитесь к исходному положению. Повторите 5 раз.

15. Начните как можно чаще зевать, делая это с наслаждением, медленно, не забывая при этом класть пальцы на лоб, чтобы не провоцировать возникновение складок на нем.

0

4

Гимнастика для лица с помощью звуков "О-У-И-Ы":
в течении нескольких минут ежедневно старайтесь произносить нараспев О-У-И-Ы. Прекрасно тренируются мышцы лица.

0

5

Откинуть голову назад, открыть рот, с напряжением закрыть рот так, чтобы нижняя губа закрыла верхнюю (короче, натяните нижнюю губу на верхнюю)и в таком состоянии (голова запрокинута) медленно поверните голову влево, правая сторона подбородка должна быть напряжена. В таком положении держать голову 5-10 секунд. Повторить в другую сторону

0

6

1. "Лев"

Это упражнение тренирует не только тело, но и лицо с шеей. Это очень важно: какая польза от того, что ваше тело выглядит на двадцать пять лет, если лицу можно дать все семьдесят - дряблая кожа, двойной подбородок, обвисшие щеки? Нужно подтягивать лицо и шею одновременно с телом. Этому посвящены первых два упражнения .
Начальная поза:
Это обычная поза стоя, ноги на ширине 30-35 сантиметров, руки опираются ладонями на ноги на два с половиной сантиметра выше коленей. Будто вы собираетесь сесть. Выполните дыхательное упражнение, задержите дыхание, втяните живот и примите основную позу.

Основная поза:
Эта поза предназначена для работы над лицом, щеками, областью под глазами, морщинками вокруг рта и носа. Она взята из йоговской "позы льва", но делается несколько иначе. При йоговской позе вы просто широко раскрываете рот, расслабив губы, - получается "широкая пасть старого льва". Нам нужно другое, потому что упражнение в таком виде увеличивает и углубляет морщины на лице. Мы же сначала соберем губы в маленький кружочек. Теперь откройте глаза очень широко и поднимите их (так вы подтягиваете мышцы под глазами). В это же время опустите кружочек губ вниз (напрягая щеки и носовую область) и высуньте язык до предела (это работает на область под подбородком и шею), не расслабляя губ. Выдержите эту позу на восемь счетов. Поза выполняется пять раз.

"Уродливая гримаса"

Шея - самая красноречивая часть тела, и говорит она о возрасте. У некоторых людей есть проблемы и со сморщенностью шеи. Кроме того, у всех людей старше тридцати пяти появляется беспокойство по поводу двойного подбородка. Область под подбородком первой реагирует на физические упражнения . Обычно там не много жира - всего лишь дряблая кожа. Так что, если вы хотите стать красивыми, начинайте с "уродливой гримасы".

Начальная поза:
Возможно, вам лучше сначала выполнить упражнение без дыхательной части. Встаньте прямо, выведите нижние зубы за передние (дантист назвал бы это неправильным прикусом) и выпятите губы, как будто пытаетесь кого-то. Выпячивая губы, вытягивайте шею, пока не почувствуете в ней напряжение. Теперь поднимите голову и представьте, что вы собираетесь поцеловать потолок. Вы должны почувствовать растяжение от кончика подбородка до самой грудины. Не удивляйтесь, если на следующее утро у вас будет болеть шея. Просто эти мышцы до этого никогда не работали. Когда вы освоите упражнение (и поймете, насколько оно оправдывает свое название), скомбинируйте его с остальными частями упражнения .
Начальная поза - основная поза для дыхания, ноги расставлены, руки над коленями, ягодицы в положении, словно вы намереваетесь сесть. Выполните дыхательное упражнение, задержите дыхание, втяните живот и примите основную позу.

Основная поза:
Шея и подбородок в описанном выше положении. Стойте прямо, руки откидываются назад (как будто вы на трамплине - это для удержания равновесия), и подбородок поднимается к потолку. Подошвы должны полностью касаться пола. Сделайте упражнение пять раз, каждый раз задерживая дыхание на 8 счетов.

Что надо и чего не надо делать:
- не закрывайте рот - прикройте нижними зубами верхние и выпятите губы как мартышка. - не поднимайтесь на цыпочки, когда вы тянетесь к потолку. Вы можете не только потерять равновесие, но и слишком плохо растянуть мышцы.
- между повторениями обязательно возвращайтесь в основную дыхательную позу. Отдышитесь и продолжайте.

Техника дыхания в "Бодифлексе"

Встаньте прямо, ноги на ширине плеч. А теперь представьте, будто вы собираетесь сесть на стул. Нагнитесь вперед, опираясь руками на ноги, слегка согнутые в коленях. Ягодицы отставлены назад. Ваши ладони находятся примерно на два с половиной сантиметра выше коленей. Смотрите прямо перед собой. Сейчас вы немного похожи на волейболиста, который ждет броска противника. В этой позе вам будет легче выполнять последнюю часть упражнений, втягивание живота.

Пять этапов дыхания по методу "Бодифлекс"

1. Выдохните весь воздух из легких через рот.
2. Быстро вдохните через нос.
3. Из диафрагмы с силой выдохните весь воздух через рот.
4. Задержите дыхание и делайте втягивание живота на восемь-десять счетов.
5. Расслабьтесь и вдохните.

Этап 1. Первое, что нужно сделать, - это выдохнуть через рот весь застоявшийся в легких воздух. Соберите губы в трубочку, как будто хотите
посвистеть, и медленно и равномерно выпускайте из себя весь воздух без остатка.

Этап 2. Опустошив легкие, остановитесь и сожмите губы. Не открывая рта, вдохните через нос так быстро и резко, как только можете, наполните легкие воздухом до отказа. Вы плавно втягиваете в себя одним дыханием весь воздух в комнате - а звук должен этому соответствовать. Представьте, что вы очень долго пробыли под водой и наконец вынырнули за глотком воздуха, а теперь вдыхаете через нос так быстро и сильно, как только возможно. Представьте, как вы затягиваете воздух вглубь вашего тела, как им заполняются легкие сверху донизу. Вдыхайте агрессивно. Вдох - самая важная часть этого упражнения , потому именно он ускоряет аэробный процесс. А в этом случае вдох должен быть очень шумным. Если вы издаете звуки, похожие на работу пылесоса на самой высокой скорости, скорее всего, вы выполняете упражнение правильно.

Этап 3. Когда ваши легкие заполнятся воздухом до отказа и вы почувствуете, что больше не в состоянии вдыхать, немного приподнимите голову. Сожмите губы, закусите их, как будто распределяете по ним губную помаду. Сейчас вы резко выдохнете весь воздух, причем как можно ниже в диафрагме. Теперь широко раскройте рот и начинайте выдыхать. У вас должно получиться что-то вроде звуков "пах!", но звуки должны идти из диафрагмы, а не с губ или из горла. Освоить этот глубокий выдох довольно сложно, и вам может
понадобиться не одна попытка, чтобы уловить его. В первый раз вам даже может захотеться кашлянуть (из легких, а не из горла) и попытаться сымитировать правильный звук, будто он действительно исходит из глубины легких. Вы поймете, когда выдох сделан правильно, - "пах!" получится свистящим.

Этап 4. Выдохнув весь воздух, закройте рот и задержите дыхание. Продолжайте держать его в течение всего этапа, не допускайте в себя ни молекулы! Наклоните голову, втяните желудок и поднимите его вверх. Представьте, как ваш желудок и другие органы брюшной области буквально засовываются под ребра. Это называется "втягиванием живота" и является частью упражнений, делающих живот плоским. (Кроме того, втягивание живота массирует и стимулирует внутренние органы. Многие люди с нерегулярной менструацией или плохим контролем мочевого пузыря сообщают о значительных улучшениях.) Если в этот момент положить на живот руку, вы почувствуете, что он совсем впалый, как будто чашка под вашими ребрами. Это, объясняется тем, что вы создали внутри себя вакуум - для этого и выдыхали весь этот воздух. Если наклоните голову к груди, вам просто будет легче подтянуть живот вверх, потому что мышцы живота часто очень слабы. Держите живот втянутым, не вдыхая, на восемь-десять счетов, считая "тысяча один, тысяча два, тысяча три...". Именно во время втягивания живота вы будете выполнять изотонические или изометрические упражнения , которые будут указаны ниже.

Этап 5. А теперь расслабьтесь, вдохните и отпустите мышцы живота. Вдыхая, вы должны почувствовать, как воздух врывается в ваши легкие, и услышать какое-то подобие всхлипа. Вспомните про пылесос. Если вы закроете шланг рукой, а затем ее уберете, раздастся звук резкого всасывания воздуха. Сейчас вы должны слышать такой же звук, потому что ваши легкие заполняются. Пока вы в течение предыдущего этапа задерживали дыхание, возможно, вы ощущали давление - это воздух пытался заполнить вакуум ваших легких. Потому упражнение такое сложное! Не все занимающиеся на этом этапе производят такой "всасывающий" звук, хотя делают все правильно.

http://www.mirvolos.com/rmsimages/flex/1.gif
выдохните через рот, вдохните через нос и выдохните через диафрагму

Что надо и чего не надо делать
- не открывайте рот слишком широко. Кружочек должен быть очень маленьким, как будто вы удивляетесь.
- когда вы максимально далеко высовываете язык из низкого маленького кружочка губ, то должны почувствовать, как тянутся мышцы от области под глазами до самого подбородка. - при выполнении этого упражнения можно либо все время оставаться в начальной дыхательной позе, либо после втягивания живота выпрямиться. Стоя выполняйте основную позу на восемь счетов, а с выдохом вернитесь в начальную позу.

0

7

а еще, говорят, что хорошо помогает (сама Синди Кроуфорд так делает) брать карандаш губами и выводить на подвешенном листке свое имя. каждый день!

0

8

А мне домашние средства от брылей никакого эффекта не давали :( Я по своему опыту могу посоветовать альтеру систем, от брылей и второго подбородка только она помогает просто фантастически. Альтера это, по-моему, самая передовая методика из сферы современной косметологии. Что ещё также эффективно и без оперативного вмешательства может второй подбородок убрать? А альтера систем убирает, проверено на собственном опыте. Мне эту методику делала врач Саломея Абальян, которая сейчас работает в элитном институте косметологии и клеточных технологий реал-клиник. Очень неплохой врач, я бы сказала. Сама выглядит как восемнадцатилетняя, хотя ей за тридцать и другим помогает становиться красивее и моложе.

0

9

Думаю, хуже всех возрастных изменений  брыли лицо уродуют. Не мне рассказывать, как бульдожьи брыли делают из женщин старушек. И меня чаша сия не обошла. Тоже брыли появились, да и второй подбородочек наметился. Печаль :( Но мне удалось справиться с этими недостатками безболезненно и эффективно. Оказалось, в Москве давно помимо подтяжек практикуют аппаратную методику альтера систем, которая от брылей просто супер как помогает. Альтера систем это ультразвуковая процедура, она воздействует на овал лица изнутри и подтягивает его очень хорошо. Я тоже делала альтеру в институте косметологии и клеточных технологий реал клиник у врача Саломеи Абальян, результатом более чем довольна!

0

10

Да, соглашусь с вами, девочки. Брыли это хуже всего, лицо они делают некрасивым. У меня тоже брыли начали появляться, тоже пошла в клинику, сделала РФ-лифтинг. Да, оказалось радиочастотный лифтинг хорошо от брылей помогает, я его делала в клинике молодости ревиваль, Радиочастотная подтяжка действует по принципу того, что импульсы аппарата действуют на дерму кожи, там находится коллаген, радиочастотные импульсы дают ему импульс  для синтеза. Как-то так) может, непонятно объяснила, но вывод один – после радиочастотного лифтинга кожа становится заметно моложе и подтянутее! Сама процедура проходит так – сначала кожу намазывают гелем, потом специалист водит по ней насадкой аппарата. Не очень приятная процедура, но оно того стоит. У меня после рф-лифтинга было небольшое покраснение кожи, сошло оно спустя минут пять-десять. Брыли после лифтинга пропали! Так что в плане эффективности процедура хорошая.

0

11

Вот и я про альтеру хочу написать заметку. Я тоже раньше думала, что появление брылей и отвислых щек можно реально предотвратить при использовании всяких народных средств. Ан нет, к 38 годам все таки получила сей "прекраснейший" набор на своем лице, как ни старалась избежать этой неприятности. Я так зациклилась на этой проблеме, что уже не могла спокойно выйти на улицу,мне казалось, что выгляжу я ужасно старо, не по своим годам. И реально уже начала задумываться о пластике и подыскивала клинику. Искала, пока не наткнулась на отзывы о Безоперационной подтяжке! Ура! Прочитала, все просто - аппарат - ультразвук и готово! И я поскакала искать подходящего доктора. От сотрудницы я услышала о докторе Трухиной Екатерине, работает она в клинике Молодости Ревиваль на ул. Вавилова 8. Врач от Бога, очень внимательный - все прошло хорошо, без последствий, но с заметным эффектом! Третий месяц уже не нарадуюсь!

0

12

А как предотвратить можно? Что реально помогает?

0

13

мне кажется, что бить себя полотенцем по лицу неэффективно...больно будет,но овал лица врядли подтянеться. если не хотите операцию делать, то задумайтесь про фейс фитнесс https://mybeauty.pro/article/rabotat-li … js-fitnes/ , он как раз помогает кожу лица подтянуть и улучшить овал.

0


Вы здесь » ДОМОХОЗЯЙКА » Косметология » Как сохранить овал лица? Убрать "брыли"