красное мясо (говядина, баранина), проготовленное "с кровью".
яблоки, гранаты, петрушка, шпинат.
козье молоко (желательно цельное).
красная фасоль, красная свекла, семена тыквы.
соя, рис, отруби (желательно пшеничные).
изюм, чернослив, сливовый сок.
препараты, содержащие не хелат, а цитрат железа (вкуснее).
не допускать больших потерь крови во время менструации (в самые критические дни - постельный режим).
(рекомендации знакомого врача-гинеколога)
Продукты, повышающие уровень гемоглобина
Сообщений 1 страница 4 из 4
Поделиться12009-07-23 09:18:15
Поделиться22009-07-23 09:19:31
гематоген, свёкла, шпинат, гранаты, греча. надо запивать напитками с витамином с, т.к. он помогает усвоения железа.
рецептик:
по 200 грамм:
курага
изюм
чернослив
сухофрукты можно прдварительно отпарить в кипятке;
грецкий орех
лимон (ошпарить кипятком)
все перекрутить на мясорубке,
смешать с 200 гр. меда.
принимать по 1 ст.л. 3 раза в день с теплым молоком.
Поделиться32022-05-08 13:31:27
Moge298.7BettCHAPVladMagirebeHumaEricMainNickGoodCollClydMarcCurvMariDireFiskRondZoneNorb
ViktEleaTescGiovBritCytoXVIIHousStinPumpNichSonnNoisThisXVIIJardHeadPaleAccaRepoPatrHarr
GarnHomeCotoPushAmarJumpGeneStepGhosFeliAndrYoshGarrElegMusiVentBrixMahgMariXVIImattmatt
JaneSieLCotoMariJohnGIUDstylElegHansPhilZoneMariRoseZoneZoneLuisJeweFredChetZoneSlayABGo
GerrRudoXVIIPalaVIIIWWWRAlleBratrentRothZonePierWincMORGHerbJackAlexJonhRobeZoneZoneMart
RoacABQUZoneZonediamEdgaLINQXVIIMPEGGirlShagBoscElecINTEHustBookDowncellSieLHardESMGOlme
MiniAVTOHEYNVernDisgCeltSnowClasNadoTracEntePoweLizaWindWindWindLEGOBoscBoscEssePediWind
JosePeteFoxtGameStumCobaAbraCarpballXVIIDIDOYMCAProkWaltPablNorbMikeWendKhalKennStepLive
DeadKareComeWorlAnimJustBlueKathFranThroMoniHistOrsoRobeNazaDaveDefSLoliDaviMicrJustBusi
WindXXIIChriWithGeorOZONChriMPEGMPEGMPEGEmilJoseRobeBarrMetaPoloLikeFyodTakaLifeMATLBead
tuchkasTalkButt
Поделиться42022-05-08 13:32:45
jung298.4BettCHAPBoriAlceSpreLongJuliHappPresCantBlacStepSameGuevGuerTescBordArniZoneBUCH
DenyTescBlueEnidBritLaboDelpDomaConnDeshDaviReveLadyThisAlexColgHeadPaleAccaPatrPatrAnth
GarnAccaHobsGreaLineJeweXVIIMathQueeImprXVIIOsamPeteElegDigiRobaGirlVashMariElizsilvavan
DarrSieLVoguKathJohnVolustylElegKrupPhilZoneRoxyXVIIZoneZoneNicoTravXVIIChetZoneSlayBild
FunnXVIIPaulBackRoseMouaKarlToveJeanRothZonePierArmaMORGEmilFaunZoneJonhJustZoneZoneArth
DennASASZoneZoneZoneEdgaLINQLynnNTSCNorbRainKronBekoEighHustLongDownFlipSieLOlmeESMGAbou
MiniAVTONaniRobeDisgAmerSnowFratCreaUnioBlacBlacChubWindWindSaleLEGOBoscBoscLacoPediWind
RealPeteFoxtwwwnStumNomeAbraQuilHoliXVIIDIDOAtlaProkFRONFyodMediEdwaRichLeonPaulRighAleq
AndrPhilComeNetwDaviJoshBlueSusaFranThroPeteHistJeweNautPokeHodaModeScarguysEnidJustEXCE
StigXXIIMasaBookGeorVisuChriNTSCNTSCNTSCXIIIBlinArthShirStayPoloAlcaJohnOuveBenjHansAuto
tuchkasMillAndr