Полевые цветы
КУПИТЬ КАРТИНУ, МОРСКОЙ ПЕЙЗАЖ, АКВАРЕЛЬ, НАТЮРМОРТ

КАРТИНЫ НА ЗАКАЗ

морской пейзажКУПИТЬ КАРТИНУ

МЕШОК - ИНТЕРНЕТ АУКЦИОН


Букмекерская контора "ЛЕОН" - ставки на спорт

ДОМОХОЗЯЙКА

Информация о пользователе

Привет, Гость! Войдите или зарегистрируйтесь.


Вы здесь » ДОМОХОЗЯЙКА » Спорт, аэробика и фитнес » Я худышка, как это исправить?


Я худышка, как это исправить?

Сообщений 1 страница 6 из 6

1

Здравствуйте. С детства, я была худышкой. Сейчас тоже вес у меня маленький, хотя мне уже далеко за 20. Иногда, на меня подозрительно смотрят, мол я ничего не ем, но это не так. Питаюсь я как и все, но нет у меня набора веса. Как можно это исправить?

0

2

Возможно вы едите много, но при этом. низкокалорийную пищу. Попробуйте изменить свой рацион, и питайтесь более калорийными продуктами. пусть это будут пельмени, фаст фуд. Попробуйте так.

0

3

А мне кажется, что у вас структура тела такая, и тут уже ничего не сделаешь. Может с возрастом вес и будет потихоньку расти, но не значительно. Или обмен веществ у вас отличный.

0

4

Человек, своим трудом и упорством, способен изменить себя до неузнаваемости. Вот вы пишите, что вы очень худенькая, и это ваш комплекс. Так займитесь спортом и наберите мышечную массу. Например, вот тут расписана вся программа тренировок для набора мышечной массы https://musclefit.info/programma-na-massu/

0

5

Syzi написал(а):

Возможно вы едите много, но при этом. низкокалорийную пищу. Попробуйте изменить свой рацион, и питайтесь более калорийными продуктами. пусть это будут пельмени, фаст фуд. Попробуйте так.

Вы что, зачем же питаться вредными продуктами? Тело будет рыхлое и с целлюлитом, да и по здоровью удар будет при таком питании. Нужно правильно питаться, витамины принимать и спортом заниматься

0

6

Для набора массы нужно кушать побольше калорийной, но правильной пищи, и обязательно нужен белок. Без него мышцы не будут расти. Можно протеин или гейнер купить и делать коктейли. Ну и спорт, конечно же. Я сейчас дома тренируюсь, взяла вот тут в Москве в аренду эллипсоид https://fitsharing.ru/, и на нем занимаюсь. Он задействует практически все мышцы, работают ноги, руки, ягодичная, спина, пресс. И с утяжелителями еще делаю упражнения

0


Вы здесь » ДОМОХОЗЯЙКА » Спорт, аэробика и фитнес » Я худышка, как это исправить?